Notícies

22 gen. 2014

Beneficis del cant

Cantar és comunicar un missatge, a més de ser un mitjà pel qual es poden expressar sentiments i emocions, aporta molts beneficis per a la salut, és per això que a molta gent li agrada i apassiona, tant que ho fan una forma de vida.

  • Ajuda a alliberar-se i ser més feliç.
  • Relaxa i ajuda a disminuir l’estrès.
  • Neteja la ment.
  • A través del cant, es revela una part del que la persona és i quals són els seus gustos.
  • Posa a treballar la memòria i l’atenció.
  • Inspira i fa més sensible a la persona.
  • Redueix els pensaments relacionats amb sentiments d’angoixa, temor i tristesa.
  • Permet expressar-se.
  • Dóna confiança i eleva l’autoestima.
  • Harmonitza les emocions.
  • Energitzà el cos.
  • Desenvolupa el potencial creatiu.
  • S’expandeix la consciència. En cantar, el cos, la ment, el cor i l’esperit s’alineen en la vibració de l’harmonia i irradien aquest estat cap a tot l’ésser.
  • Desperta el sentiment d’unitat amb la persona i amb els altres.
  • Enforteix el sistema immunològic. Científics de la Universitat de Frankfurt (Alemanya) van analitzar la sang de persones, abans i després de 60 minuts d’una pràctica del Rèquiem de Mozart, i van trobar que les concentracions d’immunoglobulina A (la proteïna que funciona com a anticòs) i la hidrocortisona (una hormona antiestrès) s’havien incrementat significativament durant la pràctica del cant. Una setmana després, quan als membres del cor els van demanar que escoltessin un enregistrament del Rèquiem, sense cantar-la, la seva composició sanguínia no va variar significativament.
  • Millora el sentiment de benestar. Això succeeix perquè, en cantar, es produeixen endorfines dins del sistema nerviós, la qual cosa brinda major energia i millor animo.
  • Perllonga la vida. Atès que millora la circulació, s’oxigenen les cèl·lules i en enfortir-se el sistema immunològic, la persona pot prevenir certes infeccions menors.
  • Des del punt de vista físic, el domini d’una bona tècnica respiratòria permet aconseguir un desenvolupament que suposa una enorme font de salut. Aquest tipus de respiració -en estar exempta de tensions musculars, especialment a la zona del tòrax- permet que el pulmó i el cor funcionin de manera relaxada. Per tant, amb excepció de qualsevol patologia, el ritme cardíac i la circulació de la sang poden ser perfectes.
  • L’estimulació nerviosa, recurrent durant l’emissió de so i la correcta utilització de músculs, com l’abdomen i el diafragma, durant la intensa activitat que suposa la pràctica del cant, aporten una energia i força vital realment extraordinària.

Font: Mérida Kids